Kraft
Krafttraining hat genau wie Ausdauersport gesundheitsfördernde Effekte auf den Körper. Das Training mit Gewichten fördert nicht nur den Aufbau von Muskulatur, es kann auch vor verschiedenen Krankheiten schützen. Wer seine Muskeln regelmäßig fordert, stimuliert sein Immunsystem. Im Kur-Royal Aktiv gibt es viele Möglichkeiten Kraft zu trainieren und Muskeln aufzubauen, an den Geräten und in gezielten Muskel-Aufbau-Kursen, wie zum Beispiel beim Bodyworkout.
Das Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten. Unter Anleitung unserer qualifizierten Kursleiter erfahren Sie ein effektives Trainingsprogramm, bei dem Muskelkräftigung, die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen eng miteinander verbunden werden. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen nicht nur jede Muskelgruppe, sie verbessern zudem die Beweglichkeit und das Körpergefühl.
Bodyworkout Termine:
- Montag 18:30h - 19:30h
- Donnerstag, 10:45 - 11:30
- Sonntag, 11:30 - 12:15
Milon Q Geräte sorgen dafür, dass Sie immer mit dem optimalen Trainingsgewicht trainieren. Die smarten Hightech-Geräte erkennen den Trainierenden und stellen Sitze und Hebel automatisch auf die richtige Höhe ein. Eine Animation auf dem Gerätedisplay zeigt in Echtzeit, ob die Bewegung in der richtigen Geschwindigkeit ausgeführt wird. Das ermöglicht ein individuelles Trainingsprogramm, das jede gesundheitliche Einschränkung ebenso berücksichtigt, wie es hochgesteckte Ziele verfolgt.
Öffnungszeiten:
Mo / Di / Do: 7 – 22 Uhr
Mi: 9 – 22 Uhr
Fr: 9 – 21 Uhr
Sa / So: 10 – 18 Uhr