... ist ein Geräteparcours. Die Übungen bieten optimalen Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Alltag. Sie basieren auf Biokinematik. Der gesamte Körper wird entgegen seiner Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Das sorgt für ein wunderbares Wohlbefinden und Dein Bewegungsapparat erhält seinen verdienten Ausgleich. Verkürzungen in den vorderen Muskelketten können so rückgängig gemacht und das Kräftegleichgewicht im Körper langfristig wieder hergestellt werden.

Milon Q Geräte sorgen dafür, dass Du immer mit dem optimalen Trainingsgewicht trainierst. Die smarten Hightech-Geräte erkennen Dich und stellen Sitze und Hebel automatisch auf Deine Höhe ein. Eine Animation auf dem Gerätedisplay zeigt in Echtzeit, ob die Bewegung in der richtigen Geschwindigkeit ausgeführt wird. Das ermöglicht ein individuelles Trainingsprogramm, das jede gesundheitliche Einschränkung ebenso berücksichtigt, wie es hochgesteckte Ziele verfolgt. 

... besteht aus 16 Ausdauergeräten. Dazu gehören Stepper, verschiedene Laufbänder, eine Skillmill sowie Crosstrainer und Rudermaschine. Für Unterhaltung ist gesorgt:  Netflix-Fans kommen voll auf ihre Kosten, oder Du wählst zwischen 24 verschiedenen TV-Sendern oder startest einen virtuellen Marathon durch Rom. Über Handgriffe und einen anschnallbaren Gurt ist ein pulsorientiertes Training möglich - die Intensität des Programms passt sich automatisch an und hilft Dir zusätzlich beim Erreichen Deiner Ziele.

Powerplates sind medizinzertifiziert und vom Physiotherapieverband empfohlen. Ob Du abnehmen willst, Deinen Körper definieren, Muskeln aufbauen oder den Rücken stärken willst, die Geräte sind quasi Alleskönner: Ausgestattet mit zwei Hochleistungsmotoren werden mechanische Schwingungen erzeugt. Diese lösen in den Muskeln pro Minute bis zu 2.400 Muskelkontraktionen aus. Dabei werden nahezu 100% der Muskelfasern trainiert. Mehr als doppelt so viele, wie bei einem normalen Workout.