Trainieren im Kurpark Bad Homburg

An sonnigen, warmen Tagen verlegen wir das Cycling am Liebsten auf die Sonnenterrasse mit Blick in den Bad Homburger Kurpark. Das steigert das Motivationslevel und macht doppelt Freude.

X-Co-Training ist eine Form des Walkens. Doch anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die sogenannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Die perfekte Gelegenheit für einen Kurpark-Walk.

Unter freiem Himmel, umgeben von einer wahren Baum- und Pflanzenpracht schenkt der Kurpark Bad Homburg Luft zum Atmen - ein besonderes Yoga-Erlebnis!

Nach einer Einstimmung mit Atemübungen, begeben wir uns in verschiedene Yogahaltungen. Der Fokus liegt dabei auf Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung. Die Variationen sind für Starter und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.     

Dauer: 60 Minuten

*Hinweis: Bequeme Kleidung tragen und bei Bedarf Sonnencreme und/oder Mütze mitbringen.

Functional Fitness bietet sich perfekt als Outdoor-Kurs in Bad Homburgs grüner Lunge an. Die Herausforderung: Dem eigenen Körper wird anhand des eigenen Gewichts oder mit Hilfe natürlicher Trainingsgeräte (z.B. Bänke, Bäume, Treppen) Leistung abverlangt. Functional eignet sich gut für Fortgeschnittene, aber auch Einsteiger können hier ihre körperliche Fitness steigern. Motiviert durch Trainer und Gruppe - Erfolgserlebnis garantiert.

Dauer: 60 Minuten

Hinweise:
- Bequeme Sportkleidung und Schuhe tragen
- Wasserflasche mitbringen