Entspannung & Balance

Wie Du trotz hoher Belastungen im Alltag besser entspannen und regenerieren kannst? Fitness ist das perfektes Mittel, um Deinem Körper einen gesunden Ausgleich zu bieten, besonders zu den oft einseitigen Bewegungen im Alltag. Im Kur-Royal Aktiv Bad Homburg stärken wir Körper und Seele dauerhaft durch ein umfassendes Bewegungsprogramm, ergänzt um Entspannungs- und Balance-Angebote wie Yoga, Pilates oder Stretching. Denn wer beim Sport die Balance hält, schafft es auch leichter, Ruhe und Ausgeglichenheit in den Alltag zu integrieren.

Kontakt

Pilates – sanftes Training für Körper und Geist

Die von Joseph Pilates vor fast 100 Jahren entwickelte Methode ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining. Dabei werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen gezielt gedehnt und entspannt, während die Atmung mit den Bewegungen koordiniert wird. Gleichzeitig fördert Pilates Konzentration, Bewegungskoordination und die allgemeine körperliche Fitness – perfekt für alle, die Körperbewusstsein und Balance verbessern wollen.

Pilates Kurse:
- Donnerstag, 19:30h - 20:30h

Rücken-Yoga

Beim Rückenyoga liegt der Fokus auf Dehnung, Entspannung, Mobilisierung sowie Kräftigung der Rückenmuskulatur. Ziel ist es, Verkrampfungen und Blockaden zu lösen und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Denn nur ein starker Rücken kann den täglichen Belastungen standhalten und langfristig gesund und beweglich bleiben – perfekt für mehr Energie, Wohlbefinden und eine aufrechte Haltung im Alltag.

Rückenyoga Kurse :
- Samstag, 10:00 - 11:00 sowie Samstag, 11:15h - 12:15h

Stretching

Stretching bedeutet gezieltes Dehnen und ist die perfekte Ergänzung für alle, die viel am Schreibtisch sitzen. Es vervollständigt jedes Training, verbessert die Beweglichkeit und wirkt verletzungsprophylaktisch. In unserem Stretching-Kurs lernst Du Übungen, die sich optimal mit Deinen Fitnesszielen kombinieren lassen und Deine Muskeln nachhaltig aktivieren. So bleibst Du flexibel, leistungsfähig und fühlst Dich rundum fit.

Stretching Kurse:
- Mittwoch, 18:15 - 18:45
- Freitag, 18:45h - 19:15h

Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga verbindet ganzheitliche Grundprinzipien der Yoga-Tradition mit den neuesten anatomischen Kenntnissen der westlichen Medizin. Besonders gut ist der Effekt von therapeutischen Yoga-Übungen in unseren Gruppenkursen.

Therapeutisches Yoga Kurse:
- Freitag, 10h - 11h

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für die physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit.

Yoga Kurse:
- Di., 18:00h - 19:00h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yoga und Pilates. Während Yoga sich als spirituelle Sichtweise auf das Leben mit dazugehörigen Körperübungen versteht, fokussiert sich Pilates auf die kräftigende Wirkung von Übungen auf der Matte. Dabei stehen Trainingsfaktor und Stärkung der Muskulatur im Vordergrund, während im Yoga die Kräftigung des Körpers zwar eine der positiven Wirkungen ist, aber nicht im Hauptfokus steht.

Yogilates Kurse:
- Montag, 11:15 - 12:15
- Dienstag, 19:15h - 20:15h

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Kur-Royal Aktiv

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Kisseleffstraße 20
61348 Bad Homburg v. d. Höhe

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Mo / Di / Do: 7 – 22 Uhr
Mi: 9 – 22 Uhr
Fr: 9 – 21 Uhr
Sa / So: 10 – 18 Uhr
Feiertage: 10 – 18 Uhr