Rückenfit 

Für einen starken, gesunden Rücken 

Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt – eine instabile Rückenmuskulatur ist nicht nur unangenehm, sie kann auch zu chronischen Schmerzen führen und weitere Folgen nach sich ziehen, wie beispielsweise Kopfschmerzen, entzündete Nerven an den Wirbeln, Taubheitsgefühle.

Die Stärkung der Rückenmuskulatur kann auf mehreren Wegen erfolgen. Unsere speziell auf dieses Ziel konzipierten Trainingsgeräte bringen Ihnen ein neues Rückengefühl. Aber auch die klassische Methoden, wie die Streckwand, Power Plate und andere Zirkelübungen machen Ihren Rücken wieder fit. In unseren Gruppenkursen holen Sie sich zusätzlich Motivation und niemand fühlt sich alleine mit seinem Problem.

Wir machen ihren Rücken fit

Sie möchten Ihre Rückenmuskulatur aufbauen und nachhaltig stärken? Unsere Rückenfit Kursangebote bringen Sie auf den Weg zu mehr Rückenkraft. Damit Sie im Alltag, im Job und beim Sport Stabilität und Haltung wahren.

Die aktuelle Situation (Corona) lässt derzeit keine Gruppenkurse zu. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Sobald dies wieder möglich ist, gelten die hier aufgeführten Zeiten sowie die Zeiten in unserem Kursplan.

Kursangebot

Rücken- Express

Beim Rücken-Express trainieren Sie mit speziellen Übungen die Muskeln an Ihrem Rücken.

Termin(e):
- Mi., 17:30h - 18:00h

Rückenfit

In diesem Kurs werden alle Aspekte der Wirbelsäulengymnastik berücksichtigt. Ein verstärktes Kraft- und Herzkreislauftraining führt zu einem höheren Leistungsniveau. Durch Hilfsmittel wie das Flexibar (ein flexibel schwingender Stab) wird die Tiefenmuskulatur des Rückens stimuliert und gekräftigt.

Termin(e):
- Fr., 13:00h - 14:00h
- Mi., 10:45h - 11:45h

 

Unsere erfahrenen Trainer sind für Sie da und beraten Sie ausführlich.