Kursplan als PDF 

 

Sonntag

08:00h  
 
 
 
09:00h  
 
 
 
10:00h  
Sonntag, 10:15h - 11:15h

WSG (Wirbelsäulengymnastik)

Ein ganzheitliches Training führt auf sanfte Weise zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen können Sie Haltungsfehlern, Rückenschmerzen und Verspannungen sowie Bandscheibenschäden vorbeugen.

Weitere Termine:
- Montag, 09:15 - 10:00
- Montag, 10:15 - 11:00
- Montag, 17:15 - 18:15
- Montag, 18:30 - 19:30
- Donnerstag, 09:00 - 10:00

10:15h - 11:15h
WSG (Wirbelsäulengymnastik) (Zelt)
 
11:00h  
 
Sonntag, 11:30h - 12:30h

BBP (Bauch-Beine-Po)

BBP ist ein figurformendes Training für Bauch, Beine, Po. Das Gewebe wird gestrafft, die Figur geformt und die Muskulatur aufgebaut. Durch Verwendung von Hilfsmitteln wie Hanteln, Gummibändern oder auch gezieltes Einsetzen des eigenen Körpergewichts werden die Übungen verstärkt.

Weitere Termine:
- Montag, 08:15 - 09:00
- Donnerstag, 10:15 - 11:15

11:30h - 12:30h
BBP (Bauch-Beine-Po) (Zelt)
12:00h  
 
 
 
13:00h
Sonntag, 13:00h - 13:45h

Tanzspecial

Im Tanzspecial paaren wir verschiedene Arten des klassischen Tanzes mit lateinamerikanischen Schritten.

13:00h - 13:45h
Tanzspecial (Studio)
 
 
14:00h
Sonntag, 14:00h - 14:45h

Tanzspecial Einsteiger

14:00h - 14:45h
Tanzspecial Einsteiger (Studio)
 
 
15:00h  
 
 
 
16:00h  
 
 
 
17:00h  
 
 
 
18:00h  
 
 
 
19:00h  
 
 
 
20:00h  
 
 
 
21:00h