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Kursplan ab 12.10.2020
Kursplan als PDF
Sonntag
| 09:00h |
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| 10:00h |
Sonntag, 10:00h - 10:45h PilatesDie von Joseph Pilates vor knapp 100 Jahren entwickelte Methode ist ein sanftes und effektives Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Die Muskulatur wird dabei gestärkt und auch die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die körperliche Kondition werden gefördert. Weitere Termine:
- Sonntag, 11:00 - 11:45 |
| Pilates (Studio) |
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| 11:00h |
Sonntag, 11:00h - 11:45h PilatesDie von Joseph Pilates vor knapp 100 Jahren entwickelte Methode ist ein sanftes und effektives Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Die Muskulatur wird dabei gestärkt und auch die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die körperliche Kondition werden gefördert. Weitere Termine:
- Sonntag, 10:00 - 10:45 |
| Pilates (ICR) |
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| 12:00h |
Sonntag, 12:00h - 12:30h RückenfitIn diesem Kurs werden alle Aspekte der Wirbelsäulengymnastik berücksichtigt. Ein verstärktes Kraft- und Herzkreislauftraining führt zu einem höheren Leistungsniveau. Durch Hilfsmittel wie das Flexibar (ein flexibel schwingender Stab) wird die Tiefenmuskulatur des Rückens stimuliert und gekräftigt. Weitere Termine:
- Mittwoch, 10:30 - 11:15
- Mittwoch, 11:30 - 12:15
- Freitag, 13:00 - 14:00 |
| Rückenfit (ICR) |
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| Sonntag, 12:45h - 13:30h TanzspecialIm Tanzspecial paaren wir verschiedene Arten des klassischen Tanzes mit lateinamerikanischen Schritten. |
| 13:00h |
Tanzspecial (Studio) |
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| Sonntag, 13:45h - 14:30h Tanzspecial Einsteiger13:45h - 14:30h |
| 14:00h |
Tanzspecial Einsteiger (Studio) |
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| 15:00h |
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| 16:00h |
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| 17:00h |
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| 18:00h |
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| 19:00h |
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| 20:00h |
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| 21:00h |
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AktuellesVorübergehende Schließung des Clubs bis voraussichtlich 07.03.2021Liebe Mitglieder, liebe Interessenten von Kur-Royal Aktiv,
aufgrund der... weiterlesen
VORTRAG ÜBER KRAFTTRAININGKümmere dich gut um deinen Körper, es ist der Einzige den du zum... weiterlesen
Neuer Kursplan ab 12.10.2020Liebe Mitglieder, der neue Kursplan gilt vom 12.10.2020 bis... weiterlesen
Nächste KurseMorgen, 10:00h - 10:45h
Pilates Morgen, 11:00h - 11:45h
Pilates Morgen, 12:00h - 12:30h
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