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Kursplan als PDF
Samstag
08:00h |
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09:00h |
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10:00h |
Samstag, 10:00h - 11:00h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine: - Samstag, 11:15 - 12:15 10:00h - 11:00h |
| Rücken-Yoga (Studio) |
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11:00h |
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| Samstag, 11:15h - 12:15h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine: - Samstag, 10:00 - 11:00 11:15h - 12:15h |
| Rücken-Yoga (Studio) |
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12:00h |
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13:00h |
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| Samstag, 13:15h - 14:15h X-CO-WalkingDas X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Weitere Termine: - Montag, 08:45 - 09:45 - Mittwoch, 09:15 - 10:15 13:15h - 14:15h |
| X-CO-Walking (Park) |
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14:00h |
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| Samstag, 14:30h - 15:00h BMW-ExpressDas Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt. Weitere Termine: - Donnerstag, 18:30 - 19:00 14:30h - 15:00h |
| BMW-Express (Studio) |
15:00h |
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| Samstag, 15:15h - 16:00h LanghanteltrainingEin kraftvolles Training mit motivierender Musik, welches alle Muskelgruppen anspricht. 15:15h - 16:00h |
| Langhanteltraining (Studio) |
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16:00h |
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17:00h |
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18:00h |
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19:00h |
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20:00h |
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21:00h |
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