Kursplan ab 12.10.2020

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Samstag

09:00h  
 
 
 
10:00h
Samstag, 10:00h - 11:00h

Rücken-Yoga

Das klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun.

Weitere Termine:
- Samstag, 11:15 - 12:15

10:00h - 11:00h
Rücken-Yoga (Studio)
 
 
11:00h  
Samstag, 11:15h - 12:15h

Rücken-Yoga

Das klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun.

Weitere Termine:
- Samstag, 10:00 - 11:00

11:15h - 12:15h
Rücken-Yoga (Studio)
 
12:00h  
 
 
 
13:00h  
 
Samstag, 13:30h - 14:30h

X-CO-Walking

Das X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst.

Weitere Termine:
- Montag, 09:00 - 10:00
- Mittwoch, 09:15 - 10:15

13:30h - 14:30h
X-CO-Walking (Park)
14:00h  
 
Samstag, 14:30h - 15:00h

BMW (Bauchmuskel Workout)

Das Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt.

Weitere Termine:
- Donnerstag, 18:15 - 18:45

14:30h - 15:00h
BMW (Bauchmuskel Workout) (Studio)
15:00h  
Samstag, 15:15h - 16:00h

Functional meets Langhantel

Weitere Termine:
- Montag, 19:15 - 20:15

15:15h - 16:00h
Functional meets Langhantel (Studio)
 
16:00h  
 
 
 
17:00h  
 
 
 
18:00h  
 
 
 
19:00h  
 
 
 
20:00h  
 
 
 
21:00h