Kursplan ab 12.10.2020

Samstag

09:00h



10:00h	Samstag, 10:00h - 11:00h Rücken-Yoga Das klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine: - Samstag, 11:15 - 12:15 10:00h - 11:00h
	Rücken-Yoga (Studio)


11:00h
	Samstag, 11:15h - 12:15h Rücken-Yoga Das klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine: - Samstag, 10:00 - 11:00 11:15h - 12:15h
	Rücken-Yoga (Studio)

12:00h



13:00h

	Samstag, 13:30h - 14:30h X-CO-Walking Das X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Weitere Termine: - Montag, 09:00 - 10:00 - Mittwoch, 09:15 - 10:15 13:30h - 14:30h
	X-CO-Walking (Park)
14:00h

	Samstag, 14:30h - 15:00h BMW (Bauchmuskel Workout) Das Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt. Weitere Termine: - Donnerstag, 18:15 - 18:45 14:30h - 15:00h
	BMW (Bauchmuskel Workout) (Studio)
15:00h
	Samstag, 15:15h - 16:00h Functional meets Langhantel Weitere Termine: - Montag, 19:15 - 20:15 15:15h - 16:00h
	Functional meets Langhantel (Studio)

16:00h



17:00h



18:00h



19:00h



20:00h



21:00h