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Kursplan

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Samstag

09:00h



10:00h	Samstag, 10:00h - 11:00h Rücken-Yoga Das klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine: - Montag, 11:15 - 11:45 - Samstag, 11:15 - 12:15 10:00h - 11:00h
	Rücken-Yoga (Kursraum)


11:00h
	Samstag, 11:15h - 12:15h Rücken-Yoga Das klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine: - Montag, 11:15 - 11:45 - Samstag, 10:00 - 11:00 11:15h - 12:15h
	Rücken-Yoga (Kursraum)

12:00h



13:00h

	Samstag, 13:30h - 14:30h X-CO-Walking Das X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Weitere Termine: - Montag, 09:00 - 10:00 - Mittwoch, 09:15 - 10:15 13:30h - 14:30h
	X-CO-Walking (Park)
14:00h

	Samstag, 14:30h - 15:00h BMW (Bauchmuskel Workout) Das Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt. Weitere Termine: - Donnerstag, 18:45 - 19:15 14:30h - 15:00h
	BMW (Bauchmuskel Workout) (Zelt)
15:00h
	Samstag, 15:15h - 16:00h Functional Training Functional Training ist Power für die Alltagsmuskeln. Das neue Training setzt auf freie Übungen mit höherer Intensität, vorranging mit dem eigenen Körper ohne zusätzliche Gewichte oder Geräte. Der Bewegungsapparat wird stabilisiert und gesund gehhalten. Weitere Termine: - Montag, 19:00 - 20:00 - Mittwoch, 19:00 - 19:45 15:15h - 16:00h
	Functional Training (Park)

16:00h



17:00h



18:00h



19:00h



20:00h



21:00h