|
Kursplan ab 01.09.2020
Kursplan als PDF
Samstag
| 09:00h |
|
| |
| |
| |
| 10:00h |
Samstag, 10:00h - 11:00h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine:
- Samstag, 11:15 - 12:15 |
| Rücken-Yoga (Kursraum) |
| |
| |
| 11:00h |
|
| Samstag, 11:15h - 12:15h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine:
- Samstag, 10:00 - 11:00 |
| Rücken-Yoga (Kursraum) |
| |
| 12:00h |
|
| |
| |
| |
| 13:00h |
|
| |
| Samstag, 13:30h - 14:30h X-CO-WalkingDas X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Weitere Termine:
- Montag, 09:00 - 10:00
- Mittwoch, 09:15 - 10:15 |
| X-CO-Walking (Park) |
| 14:00h |
|
| |
| Samstag, 14:30h - 15:00h BMW (Bauchmuskel Workout)Das Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt. Weitere Termine:
- Donnerstag, 18:15 - 18:45 |
| BMW (Bauchmuskel Workout) (Zelt) |
| 15:00h |
|
| Samstag, 15:15h - 16:00h Functional TrainingFunctional Training ist Power für die Alltagsmuskeln. Das neue Training setzt auf freie Übungen mit höherer Intensität, vorranging mit dem eigenen Körper ohne zusätzliche Gewichte oder Geräte. Der Bewegungsapparat wird stabilisiert und gesund gehhalten. Weitere Termine:
- Mittwoch, 19:00 - 20:00 |
| Functional Training (Park) |
| |
| 16:00h |
|
| |
| |
| |
| 17:00h |
|
| |
| |
| |
| 18:00h |
|
| |
| |
| |
| 19:00h |
|
| |
| |
| |
| 20:00h |
|
| |
| |
| |
| 21:00h |
|
| |
| |
| |
|
AktuellesAngebot am 03.10.20 Tag der Deutschen EinheitLiebe Mitglieder am 03.10.2020 finden folgende Kurse statt:
10 bis 11 Uhr WSG... weiterlesen
Neuer Kursplan ab 01.09.2020Liebe Mitglieder, der neue Kursplan gilt vom 01.09.2020 bis... weiterlesen
LAST CALLUnser Saison-Special geht in die Verlängerung!
Nutzen Sie unser Angebot... weiterlesen
Nächste KurseHeute, 17:30h - 18:00h
Rücken- Express Heute, 18:15h - 18:45h
Stretching + Haltungstraining Heute, 19:00h - 20:00h
Functional Training Online-Kursplan |
