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Kursplan als PDF
Samstag
| 08:00h |
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| 09:00h |
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| 10:00h |
Samstag, 10:00h - 11:00h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine:
- Samstag, 11:15 - 12:15 |
| Rücken-Yoga (Studio) |
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| 11:00h |
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| Samstag, 11:15h - 12:15h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine:
- Samstag, 10:00 - 11:00 |
| Rücken-Yoga (Studio) |
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| 12:00h |
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| 13:00h |
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| Samstag, 13:15h - 14:15h X-CO-WalkingDas X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Weitere Termine:
- Montag, 09:00 - 10:00
- Mittwoch, 09:15 - 10:15 |
| X-CO-Walking (Park) |
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| 14:00h |
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| Samstag, 14:30h - 15:00h BMW-ExpressDas Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt. Weitere Termine:
- Donnerstag, 18:30 - 18:45 |
| BMW-Express (Studio) |
| 15:00h |
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| Samstag, 15:15h - 16:00h LanghanteltrainingEin kraftvolles Training mit motivierender Musik, welches alle Muskelgruppen anspricht. |
| Langhanteltraining (Studio) |
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| 16:00h |
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| 17:00h |
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| 18:00h |
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| 19:00h |
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| 20:00h |
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| 21:00h |
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