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Kursplan als PDF
Samstag
| 08:00h |
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| 09:00h |
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| 10:00h |
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| Samstag, 10:15h - 11:15h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine:
- Samstag, 11:30 - 12:30 |
| Rücken-Yoga (Studio) |
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| 11:00h |
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| Samstag, 11:30h - 12:30h Rücken-YogaDas klassische Yoga richtet seinen Focus hier auf Übungen, die besonders dem Rücken gut tun. Weitere Termine:
- Samstag, 10:15 - 11:15 |
| Rücken-Yoga (Studio) |
| 12:00h |
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| 13:00h |
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| Samstag, 13:15h - 14:15h X-CO-WalkingDas X-Co-Training ist eine neue Form des Walkens. Anstatt der bekannten Stöcke werden hier kleine Hanteln mitgeführt. Die so genannten X-Co's sind mit Granulat gefüllt, das wiederum durch die Bewegung in Schwung gesetzt wird und dadurch spezielle Trainingsreize auf die Arm- und Oberkörpermuskulatur auslöst. Weitere Termine:
- Montag, 09:00 - 10:00
- Mittwoch, 09:15 - 10:15 |
| X-CO-Walking (Park) |
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| 14:00h |
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| Samstag, 14:30h - 15:00h BMW (Bauchmuskel Workout)Das Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt. Weitere Termine:
- Donnerstag, 18:15 - 18:45 |
| BMW (Bauchmuskel Workout) (Studio) |
| 15:00h |
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| Samstag, 15:15h - 16:00h Functional TrainingFunctional Training ist Power für die Alltagsmuskeln. Das neue Training setzt auf freie Übungen mit höherer Intensität, vorranging mit dem eigenen Körper ohne zusätzliche Gewichte oder Geräte. Der Bewegungsapparat wird stabilisiert und gesund gehhalten. Weitere Termine:
- Mittwoch, 19:00 - 20:00 |
| Functional Training (Park) |
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| 16:00h |
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| 17:00h |
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| 18:00h |
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| 19:00h |
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| 20:00h |
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| 21:00h |
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AktuellesAktuelle Corona-Hinweise ab Dienstag, dem 24.08.2021Liebe Mitglieder, liebe Interessent*innen,
aufgrund der gestiegenen Inzidenz... weiterlesen
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