Kursplan ab 01.09.2020

Kursplan als PDF 

 

Freitag

09:00h
Freitag, 09:00h - 09:45h

Therapeutisches Yoga

09:00h - 09:45h
Therapeutisches Yoga (Kursraum)
 
 
10:00h
Freitag, 10:00h - 11:00h

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit.

Weitere Termine:
- Freitag, 19:30 - 20:30

10:00h - 11:00h
Yoga (Kursraum)
 
 
11:00h  
 
 
 
12:00h  
 
 
 
13:00h
Freitag, 13:00h - 14:00h

Rückenfit

In diesem Kurs werden alle Aspekte der Wirbelsäulengymnastik berücksichtigt. Ein verstärktes Kraft- und Herzkreislauftraining führt zu einem höheren Leistungsniveau. Durch Hilfsmittel wie das Flexibar (ein flexibel schwingender Stab) wird die Tiefenmuskulatur des Rückens stimuliert und gekräftigt.

Weitere Termine:
- Mittwoch, 10:30 - 11:15
- Mittwoch, 11:30 - 12:15
- Sonntag, 12:00 - 12:30

13:00h - 14:00h
Rückenfit (Kursraum)
 
 
14:00h  
 
 
 
15:00h  
 
 
 
16:00h  
 
 
 
17:00h  
 
 
 
18:00h  
 
 
 
19:00h  
 
Freitag, 19:30h - 20:30h

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit.

Weitere Termine:
- Freitag, 10:00 - 11:00

19:30h - 20:30h
Yoga
20:00h  
 
 
 
21:00h