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Kursplan ab 01.09.2020

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Freitag

09:00h	Freitag, 09:00h - 09:45h Therapeutisches Yoga 09:00h - 09:45h
	Therapeutisches Yoga (Kursraum)


10:00h	Freitag, 10:00h - 11:00h Yoga Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit. Weitere Termine: - Freitag, 19:30 - 20:30 10:00h - 11:00h
	Yoga (Kursraum)


11:00h



12:00h



13:00h	Freitag, 13:00h - 14:00h Rückenfit In diesem Kurs werden alle Aspekte der Wirbelsäulengymnastik berücksichtigt. Ein verstärktes Kraft- und Herzkreislauftraining führt zu einem höheren Leistungsniveau. Durch Hilfsmittel wie das Flexibar (ein flexibel schwingender Stab) wird die Tiefenmuskulatur des Rückens stimuliert und gekräftigt. Weitere Termine: - Mittwoch, 10:30 - 11:15 - Mittwoch, 11:30 - 12:15 - Sonntag, 12:00 - 12:30 13:00h - 14:00h
	Rückenfit (Kursraum)


14:00h



15:00h



16:00h



17:00h



18:00h



19:00h

	Freitag, 19:30h - 20:30h Yoga Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit. Weitere Termine: - Freitag, 10:00 - 11:00 19:30h - 20:30h
	Yoga
20:00h



21:00h