Kursplan

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Dienstag

09:00h
Dienstag, 09:00h - 10:00h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates.

Weitere Termine:
- Dienstag, 18:30 - 19:30

09:00h - 10:00h
Yogilates
 
 
10:00h
Dienstag, 10:00h - 11:00h

Fatburner

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Muskelkräftigung.

10:00h - 11:00h
Fatburner
 
 
11:00h  
Dienstag, 11:15h - 12:00h

Gleichgewichtstraining + Kraft

In diesem Kurs wird neben dem Gleichgewichtstraining der Fokus zusätzlich auf Muskelaufbau gelegt. Durch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert 45 Minuten und wird als Zirkeltraining gestaltet.

11:15h - 12:00h
Gleichgewichtstraining + Kraft
 
12:00h  
 
 
 
13:00h  
 
 
 
14:00h  
 
 
 
15:00h  
 
 
 
16:00h  
 
 
 
17:00h  
 
 
 
18:00h
Dienstag, 18:00h - 18:30h

Core Training

In diesem Kurs geht es darum, den Rumpf zu stärken – vorrangig mit Übungen für den Bauch und den unteren Rücken.

18:00h - 18:30h
Core Training
Dienstag, 18:30h - 19:30h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates.

Weitere Termine:
- Dienstag, 09:00 - 10:00

18:30h - 19:30h
Yogilates
19:00h  
 
Dienstag, 19:30h - 20:30h

Functional Training

Functional Training ist Power für die Alltagsmuskeln. Das neue Training setzt auf freie Übungen mit höherer Intensität, vorranging mit dem eigenen Körper ohne zusätzliche Gewichte oder Geräte. Der Bewegungsapparat wird stabilisiert und gesund gehhalten.

Weitere Termine:
- Samstag, 15:15 - 16:00

19:30h - 20:30h
Functional Training
20:00h  
 
 
 
21:00h