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Kursplan als PDF
Dienstag
| 08:00h |
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| Dienstag, 08:30h - 09:00h Morgen-meditation08:30h - 09:00h |
| Morgen-meditation (Studio) |
| 09:00h |
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| Dienstag, 09:15h - 09:45h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 10:00 - 10:30
- Dienstag, 19:15 - 20:15 |
| Yogilates (Studio) |
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| 10:00h |
Dienstag, 10:00h - 10:30h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:15 - 09:45
- Dienstag, 19:15 - 20:15 |
| Yogilates (Studio) |
| Dienstag, 10:30h - 11:15h GleichgewichtstrainingDurch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine:
- Montag, 13:45 - 14:15
- Dienstag, 11:30 - 12:15 |
| Gleichgewichtstraining (Zelt) |
| 11:00h |
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| Dienstag, 11:30h - 12:15h GleichgewichtstrainingDurch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine:
- Montag, 13:45 - 14:15
- Dienstag, 10:30 - 11:15 |
| Gleichgewichtstraining (Zelt) |
| 12:00h |
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| 13:00h |
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| 14:00h |
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| 15:00h |
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| 16:00h |
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| 17:00h |
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| 18:00h |
Dienstag, 18:00h - 18:30h Core TrainingIn diesem Kurs geht es darum, den Rumpf zu stärken – vorrangig mit Übungen für den Bauch und den unteren Rücken. |
Dienstag, 18:00h - 19:00h Yoga Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit. Weitere Termine:
- Freitag, 10:00 - 11:00 |
| Core Training (Studio) |
Yoga (Studio) |
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| 19:00h |
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| Dienstag, 19:15h - 20:15h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:15 - 09:45
- Dienstag, 10:00 - 10:30 |
| Yogilates (Studio) |
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| 20:00h |
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| 21:00h |
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AktuellesAktuelle Corona-Hinweise ab Dienstag, dem 24.08.2021Liebe Mitglieder, liebe Interessent*innen,
aufgrund der gestiegenen Inzidenz... weiterlesen
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