Kursplan

Kursplan als PDF herunterladen

 

Dienstag

09:00h
Dienstag, 09:00h - 09:30h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates.

Weitere Termine:
- Dienstag, 09:45 - 10:15
- Dienstag, 20:00 - 20:45

09:00h - 09:30h
Yogilates (Kursraum)
 
Dienstag, 09:45h - 10:15h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates.

Weitere Termine:
- Dienstag, 09:00 - 09:30
- Dienstag, 20:00 - 20:45

09:45h - 10:15h
10:00h Yogilates (Kursraum)
 
Dienstag, 10:30h - 11:15h

Gleichgewichtstraining

Durch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert.

Weitere Termine:
- Montag, 14:00 - 14:30
- Montag, 14:45 - 15:15
- Dienstag, 11:30 - 12:15

10:30h - 11:15h
Gleichgewichtstraining (Zelt)
11:00h  
 
Dienstag, 11:30h - 12:15h

Gleichgewichtstraining

Durch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert.

Weitere Termine:
- Montag, 14:00 - 14:30
- Montag, 14:45 - 15:15
- Dienstag, 10:30 - 11:15

11:30h - 12:15h
Gleichgewichtstraining (Zelt)
12:00h  
 
 
 
13:00h  
 
 
 
14:00h  
 
 
 
15:00h  
 
 
 
16:00h  
 
 
 
17:00h  
 
 
 
18:00h
Dienstag, 18:00h - 18:30h

Core Training

In diesem Kurs geht es darum, den Rumpf zu stärken – vorrangig mit Übungen für den Bauch und den unteren Rücken.

18:00h - 18:30h
Core Training
 
Dienstag, 18:45h - 19:45h

Bodyworkout

Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten.

18:45h - 19:45h
19:00h Bodyworkout (Park)
 
 
 
20:00h
Dienstag, 20:00h - 20:45h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates.

Weitere Termine:
- Dienstag, 09:00 - 09:30
- Dienstag, 09:45 - 10:15

20:00h - 20:45h
Yogilates (Studio)
 
 
21:00h