Kontakt

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Dienstag

08:00h



09:00h



10:00h
	Dienstag, 10:15h - 10:45h Five-Gym Mit einfach zu erlernenden Übungen und dem Einsatz der Five-Gym Bänder werden verklebte Strukturen entfesselt. 10:15h - 10:45h
	Five-Gym (Studio)
	Dienstag, 10:45h - 11:30h Gleichgewichtstraining Durch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine: - Montag, 13:45 - 14:15 10:45h - 11:30h
11:00h	Gleichgewichtstraining (Studio)



12:00h



13:00h



14:00h



15:00h



16:00h



17:00h



18:00h	Dienstag, 18:00h - 19:00h Yoga Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit. 18:00h - 19:00h
	Yoga (Studio)


19:00h
	Dienstag, 19:15h - 20:00h Core & More an den Seilzügen Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an den Seilzügen mit Schwerpunkt auf dem Core 19:15h - 20:00h	Dienstag, 19:15h - 20:15h Yogilates Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine: - Montag, 11:15 - 12:15 19:15h - 20:15h
	Core & More an den Seilzügen (Studio)	Yogilates (Studio)

20:00h



21:00h