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Kursplan ab 01.09.2020
Kursplan als PDF
Dienstag
| 09:00h |
Dienstag, 09:00h - 09:30h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:45 - 10:15
- Dienstag, 20:00 - 21:00 |
| Yogilates (Kursraum) |
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| Dienstag, 09:45h - 10:15h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:00 - 09:30
- Dienstag, 20:00 - 21:00 |
| 10:00h |
Yogilates (Kursraum) |
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| Dienstag, 10:30h - 11:15h GleichgewichtstrainingDurch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine:
- Montag, 14:00 - 14:30
- Dienstag, 11:30 - 12:15 |
| Gleichgewichtstraining (Zelt) |
| 11:00h |
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| Dienstag, 11:30h - 12:15h GleichgewichtstrainingDurch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine:
- Montag, 14:00 - 14:30
- Dienstag, 10:30 - 11:15 |
| Gleichgewichtstraining (Zelt) |
| 12:00h |
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| 13:00h |
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| 14:00h |
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| 15:00h |
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| 16:00h |
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| 17:00h |
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| 18:00h |
Dienstag, 18:00h - 18:30h Core TrainingIn diesem Kurs geht es darum, den Rumpf zu stärken – vorrangig mit Übungen für den Bauch und den unteren Rücken. |
| Core Training |
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| Dienstag, 18:45h - 19:45h BodyworkoutGanzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten. |
| 19:00h |
Bodyworkout (Park) |
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| 20:00h |
Dienstag, 20:00h - 21:00h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:00 - 09:30
- Dienstag, 09:45 - 10:15 |
| Yogilates (Studio) |
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| 21:00h |
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AktuellesAngebot am 03.10.20 Tag der Deutschen EinheitLiebe Mitglieder am 03.10.2020 finden folgende Kurse statt:
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Nächste KurseHeute, 19:00h - 20:00h
Functional Training Morgen, 09:15h - 10:00h
WSG (Wirbelsäulengymnastik) Morgen, 10:15h - 11:00h
BBP (Bauch-Beine-Po) Online-Kursplan |
