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Dienstag

08:00h  
 
 
 
09:00h
Dienstag, 09:00h - 10:00h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates.

Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 12:15
- Dienstag, 19:15 - 20:15

09:00h - 10:00h
Yogilates (Studio)
 
 
10:00h  
Dienstag, 10:15h - 10:45h

Five-Gym

Mit einfach zu erlernenden Übungen und dem Einsatz der Five-Gym Bänder werden verklebte Strukturen entfesselt.

10:15h - 10:45h
Five-Gym (Studio)
Dienstag, 10:45h - 11:30h

Gleichgewichtstraining

Durch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert.

Weitere Termine:
- Montag, 13:45 - 14:15

10:45h - 11:30h
11:00h Gleichgewichtstraining (Studio)
 
 
 
12:00h  
 
 
 
13:00h  
 
 
 
14:00h  
 
 
 
15:00h  
 
 
 
16:00h  
 
 
 
17:00h  
 
 
 
18:00h
Dienstag, 18:00h - 19:00h

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit.

18:00h - 19:00h
Yoga (Studio)
 
 
19:00h
Dienstag, 19:00h - 19:45h

Core & More an den Seilzügen

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an den Seilzügen mit Schwerpunkt auf dem Core

19:00h - 19:45h
Core & More an den Seilzügen (Studio)
Dienstag, 19:15h - 20:15h

Yogilates

Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates.

Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 12:15
- Dienstag, 09:00 - 10:00

19:15h - 20:15h
  Yogilates (Studio)
 
20:00h  
 
 
 
21:00h