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Kursplan ab 12.10.2020
Kursplan als PDF
Dienstag
| 09:00h |
Dienstag, 09:00h - 09:30h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:45 - 10:15
- Dienstag, 20:00 - 21:00 |
| Yogilates (Kursraum) |
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| Dienstag, 09:45h - 10:15h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:00 - 09:30
- Dienstag, 20:00 - 21:00 |
| 10:00h |
Yogilates (Kursraum) |
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| Dienstag, 10:30h - 11:15h GleichgewichtstrainingDurch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine:
- Montag, 14:00 - 14:30
- Dienstag, 11:30 - 12:15 |
| Gleichgewichtstraining (ICR) |
| 11:00h |
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| Dienstag, 11:30h - 12:15h GleichgewichtstrainingDurch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine:
- Montag, 14:00 - 14:30
- Dienstag, 10:30 - 11:15 |
| Gleichgewichtstraining (Studio) |
| 12:00h |
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| 13:00h |
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| 14:00h |
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| 15:00h |
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| 16:00h |
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| 17:00h |
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| 18:00h |
Dienstag, 18:00h - 18:30h Core TrainingIn diesem Kurs geht es darum, den Rumpf zu stärken – vorrangig mit Übungen für den Bauch und den unteren Rücken. |
Dienstag, 18:00h - 19:00h Yoga Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit. Weitere Termine:
- Freitag, 10:00 - 11:00
- Freitag, 19:30 - 20:30 |
| Core Training (ICR) |
Yoga (Studio) |
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| 19:00h |
Dienstag, 19:00h - 20:00h Yogaflow19:00h - 20:00h |
| Yogaflow (ICR) |
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| 20:00h |
Dienstag, 20:00h - 21:00h YogilatesYogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine:
- Montag, 11:15 - 11:45
- Dienstag, 09:00 - 09:30
- Dienstag, 09:45 - 10:15 |
| Yogilates (Studio) |
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| 21:00h |
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AktuellesVorübergehende Schließung des Clubs bis voraussichtlich 07.03.2021Liebe Mitglieder, liebe Interessenten von Kur-Royal Aktiv,
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Nächste KurseMorgen, 10:00h - 10:45h
Pilates Morgen, 11:00h - 11:45h
Pilates Morgen, 12:00h - 12:30h
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