Kontakt

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Dienstag

09:00h	Dienstag, 09:00h - 09:30h Yogilates Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine: - Dienstag, 09:45 - 10:15 - Dienstag, 20:00 - 20:45 09:00h - 09:30h
	Yogilates (Kursraum)

	Dienstag, 09:45h - 10:15h Yogilates Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine: - Dienstag, 09:00 - 09:30 - Dienstag, 20:00 - 20:45 09:45h - 10:15h
10:00h	Yogilates (Kursraum)

	Dienstag, 10:30h - 11:15h Gleichgewichtstraining Durch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine: - Montag, 14:00 - 14:30 - Montag, 14:45 - 15:15 - Dienstag, 11:30 - 12:15 10:30h - 11:15h
	Gleichgewichtstraining (Zelt)
11:00h

	Dienstag, 11:30h - 12:15h Gleichgewichtstraining Durch das Trainieren des Gleichgewichts verbessern die Teilnehmer ihre gesamte Körperhaltung. Sie schulen außerdem ihre Koordination und lockern verspannte Muskeln. Die Tiefenmuskulatur wird im ganzen Körper aktiviert und gekräftigt. Der Kurs dauert eine halbe Stunde und wird als Zirkeltraining gestaltet. An acht Stationen wird jeweils zweieinhalb Minuten trainiert. Weitere Termine: - Montag, 14:00 - 14:30 - Montag, 14:45 - 15:15 - Dienstag, 10:30 - 11:15 11:30h - 12:15h
	Gleichgewichtstraining (Zelt)
12:00h



13:00h



14:00h



15:00h



16:00h



17:00h



18:00h	Dienstag, 18:00h - 18:30h Core Training In diesem Kurs geht es darum, den Rumpf zu stärken – vorrangig mit Übungen für den Bauch und den unteren Rücken. 18:00h - 18:30h
	Core Training

	Dienstag, 18:45h - 19:45h Bodyworkout Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten. 18:45h - 19:45h
19:00h	Bodyworkout (Park)



20:00h	Dienstag, 20:00h - 20:45h Yogilates Yogilates vereint die besten Eigenschaften von Yaga und Pilates. Weitere Termine: - Dienstag, 09:00 - 09:30 - Dienstag, 09:45 - 10:15 20:00h - 20:45h
	Yogilates (Studio)


21:00h