Kursplan 

 

Dienstag


09:00h
      
Dienstag, 09:00h - 10:00h

Yogilates

Vereint die besten Eigenschaften von Yaga & Pilates

Weitere Termine:
- Dienstag, 18:30 - 19:30

09:00h - 10:00h
      
Yogilates
 
 

10:00h
             
 
Dienstag, 10:30h - 11:00h

BBP Express

10:30h - 11:00h
BBP Express

11:00h
             
Dienstag, 11:15h - 12:00h

Gleichgewichtstraining + Kraft

11:15h - 12:00h
Gleichgewichtstraining + Kraft
 

12:00h
             
 
 
 

13:00h
             
 
 
 

14:00h
             
 
 
 

15:00h
             
 
 
 

16:00h
             
 
 
 

17:00h
             
 
Dienstag, 17:30h - 18:00h

Box & Drill

Box & Drill ist ein effektives Ganzkörpertraining, basierend auf den Grundtechniken des Box- und Kampfsportes. Es kombiniert Kampfsportkomponenten mit Ausdauerdauertraining und Kraftübungen.

Weitere Termine:
- Samstag, 12:00 - 13:00

17:30h - 18:00h
Box & Drill

18:00h
      
Dienstag, 18:00h - 18:30h

Core Training

Rumpfstabilisierendes Training, vorrangig mit Übungen für den Bauch und unteren Rücken.

Weitere Termine:
- Donnerstag, 18:00 - 18:30

18:00h - 18:30h
      
Core Training
Dienstag, 18:15h - 19:15h

X-Co Running II Fortgeschrittene

In dieser Stunde werden zusätzlich kleine Strecken im Jogging zurück gelegt.

18:15h - 19:15h
X-Co Running II Fortgeschrittene
Dienstag, 18:30h - 19:30h

Yogilates

Vereint die besten Eigenschaften von Yaga & Pilates

Weitere Termine:
- Dienstag, 09:00 - 10:00

18:30h - 19:30h
  Yogilates

19:00h
              
 
Dienstag, 19:30h - 20:30h

Functional Training

Power für die Alltagsmuskeln. Das neue Training setzt auf freie Übungen mit höherer Intensität, vorranging mit dem eigenen Körper ohne zusätzliche Gewichte oder Geräte. Der Bewegungsapparat wird stabilisiert und gesund erhalten.

Weitere Termine:
- Samstag, 15:15 - 16:00

19:30h - 20:30h
Functional Training

20:00h
             
 
 
 

21:00h