Kursplan 

 

Freitag


09:00h
      
Freitag, 09:00h - 10:00h

Therapeutisches Yoga

09:00h - 10:00h
      
Therapeutisches Yoga (Therapeutisches)
 
Freitag, 09:30h - 10:00h

Indoor Cycling Einsteiger

Das Indoor Cycling Konzept ist ein aerobes Training auf dem Fahrrad (Spinbike) in der Gruppe.

Weitere Termine:
- Montag, 13:00 - 13:30

09:30h - 10:00h
  Indoor Cycling Einsteiger (Im Indoor Cycling Raum)

10:00h
             
Freitag, 10:15h - 11:30h

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit.

Weitere Termine:
- Donnerstag, 18:45 - 20:00
- Freitag, 19:45 - 20:45

10:15h - 11:30h
Yoga
 

11:00h
             
 
 
 

12:00h
             
 
 
 

13:00h
      
Freitag, 13:00h - 14:00h

Rückenfit

In diesem Kurs werden alle Aspekte der Wirbelsäulengymnastik berücksichtigt. Ein verstärktes Kraft- und Herzkreislauftraining führt zu einem höheren Leistungsniveau. Durch Hilfsmittel wie das Flexibar (ein flexibel schwingender Stab) wird die Tiefenmuskulatur des Rückens stimuliert und gekräftigt.

Weitere Termine:
- Sonntag, 11:00 - 12:00

13:00h - 14:00h
      
Rückenfit
 
 

14:00h
             
 
 
 

15:00h
             
 
 
 

16:00h
             
 
 
 

17:00h
             
 
 
 

18:00h
      
Freitag, 18:00h - 19:00h

Indoor Cycling Fortgeschrittene

Das Indoor Cycling Konzept ist ein aerobes Training auf dem Fahrrad (Spinbike) in der Gruppe.

Weitere Termine:
- Montag, 19:00 - 20:00
- Mittwoch, 19:00 - 20:00
- Sonntag, 10:45 - 12:15

18:00h - 19:00h
      
Indoor Cycling Fortgeschrittene
 
Freitag, 18:30h - 19:15h

Sommerfitness

Bootcamp in der Natur. Mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmittel intensiv trainieren.

18:30h - 19:15h
  Sommerfitness

19:00h
             
 
 
Freitag, 19:45h - 20:45h

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für physische und mentale Gesundheit, basierend auf Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen). Durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt der Yoga zu mehr Vitalität und Flexibilität sowie innerer Balance und Konzentrationsfähigkeit.

Weitere Termine:
- Donnerstag, 18:45 - 20:00
- Freitag, 10:15 - 11:30

19:45h - 20:45h

20:00h
       Yoga       
 
 
 

21:00h