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Kursplan

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Donnerstag

09:00h
	Donnerstag, 09:15h - 10:15h WSG (Wirbelsäulengymnastik) Ein ganzheitliches Training führt auf sanfte Weise zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Übungen können Sie Haltungsfehlern, Rückenschmerzen und Verspannungen sowie Bandscheibenschäden vorbeugen. Weitere Termine: - Montag, 09:45 - 10:15 - Montag, 10:30 - 11:00 - Montag, 17:30 - 18:00 - Montag, 18:15 - 18:45 09:15h - 10:15h
	WSG (Wirbelsäulengymnastik) (Zelt)

10:00h
	Donnerstag, 10:15h - 11:00h BBP (Bauch-Beine-Po) BBP ist ein figurformendes Training für Bauch, Beine, Po. Das Gewebe wird gestrafft, die Figur geformt und die Muskulatur aufgebaut. Durch Verwendung von Hilfsmitteln wie Hanteln, Gummibändern oder auch gezieltes Einsetzen des eigenen Körpergewichts werden die Übungen verstärkt. Weitere Termine: - Montag, 09:00 - 09:30 10:15h - 11:00h
	BBP (Bauch-Beine-Po) (Zelt)

11:00h



12:00h



13:00h



14:00h



15:00h



16:00h



17:00h



18:00h	Donnerstag, 18:00h - 18:30h WSG Express 18:00h - 18:30h
	WSG Express (Kursraum)

	Donnerstag, 18:45h - 19:15h BMW (Bauchmuskel Workout) Das Workout für den Bauch: In dem Kurs werden die Muskeln mit gezielten Übungen gestrafft und geformt. Weitere Termine: - Samstag, 14:30 - 15:00 18:45h - 19:15h
19:00h	BMW (Bauchmuskel Workout) (Kursraum)
	Donnerstag, 19:15h - 20:15h Indoor Cycling Fortgeschrittene Diese Kurs richtet sich an Fortgeschrittene. Das Indoor Cycling Konzept ist ein aerobes Gruppentraining auf dem Fahrrad (Spinbike). 19:15h - 20:15h
	Indoor Cycling Fortgeschrittene
		Donnerstag, 19:45h - 20:30h Pilates Fortgeschrittene 19:45h - 20:30h
20:00h		Pilates Fortgeschrittene (Kursraum)



21:00h